musicoterapia

Especialistas revelam que a Musicoterapia ajuda no controle da pressão alta

A hipertensão arterial é comumente conhecida como pressão alta, e se não tratada podem levar a sérias complicações. A complicação mais comum é o derrame. A pressão alta ocorre a pressão exercida pelo sangue sobre as artérias é maior que o desejado. Vale ressaltar que a pressão arterial ideal varia de acordo com a idade, mas em sua maioria, a pressão é classificada como alta quando excede 14/9. Aqueles que sofrem de hipertensão arterial devem realizar exames de rotina constantemente pois ainda não existe cura para a pressão alta. A musicoterapia basicamente é a utilização da música no processo de cura de muitas doenças, dentre elas a depressão. A utilização da música como terapia ajuda a reduzir os níveis de estresse, melhora a auto estima e auxilia no processo de desenvolvimento pessoal. A musicoterapia é uma prática milenar e está conquistando cada vez mais adeptos no Brasil. Benefícios
  • Reduz os níveis de estresse
  • Melhora a autoestima
  • Desenvolvimento de relações humanas
  • Desenvolvimento pessoal
  • Desenvolvimento inteligência intrapessoal
Musicoterapia Como Praticar?
  • Escolha um ambiente calmo para a prática da terapia.
  • Faça alguns exercícios de relaxamento
  • Escolha uma música que lhe agrade profundamente e desligue-se do mundo
  • Deixe que a melodia envolva cada parte do seu corpo
  • Tente afastar os pensamentos riuns
  • Produza uma harmonia entre a música e seu corpo
  • O tempo mínimo para cada sessão é de 20 minutos.
Efeitos Produzidos:
  • Piano: combate a depressão e a melancolia;
  • Violino: combate a sensação de insegurança e mal estar;
  • Flauta doce: combate o nervosismo e ansiedade;
  • Violoncelo: eleva o autochecimento, a sobriedade, incentivando a introspecção;
  • Metais de sopro: inspiram garra e impulsividade.
   

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