Mousse Proteico de morango 

Mousse Proteico, pode! Confira a receita de Ilmar Zen

Segue uma receita de sobremesa, isso mesmo, um docinho depois da malhação é pode. O melhor de tudo isso que todo mundo pode saborear sem culpa. Fazer uma sobremesa equilibrada pra quem está na malhação,essa é a receita perfeita, esse Mousse Proteico. Ele é indicado para uma dieta de ganho muscular, simples de fazer com ingredientes fáceis que você pode encontrar. Quem ensina pra gente é o fisiculturista Ilmar Zen,  que coleciona títulos, já ganhou dois campeonatos, inclusive se prepara para o terceiro , em Cuiabá no próximos mês de Julho,  Campeonato Matogrossense de Fisiculturismo.

Anote os ingredientes:

Mousse Proteico de morango 

Ingredientes

1 Sachê de whey Protei

2 colheres de queijo cottage

1 copo de gelo

1 copo de água quente

1 caixinha de gelatina diet de morango

300 gramas de morangos picados

Modo de Preparo

Bata no liquidificador o Whey com queijo cottage. Dissolva a gelatina na água fervendo, coloque no liquidificador e bata com os demais ingredientes. Coloque em uma travessa para gelar. Acrescente os morangos em cima ou no meio do mousse.

Dica: Se preferir, também podem ser trocados os sabores do Whey e da gelatina. Use a criatividade a seu favor.

 

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