Conheça os Alimentos que sabotam a sua Dieta

Mudar a rotina alimentar é uma tarefa árdua e requer muito esforço.

Devida às longas jornadas de trabalho e ao excesso de estresse, a cada dia mais pessoas aderem ao um estilo de vida nem um pouco saudável.

Que posteriormente irá gerar sérios problemas em relação ao peso e também na saúde do individuo.

Um dos maiores vilões da alimentação saudável é o glutamato monossódico, também conhecido como realçador de sabor.

Basicamente a fórmula química do Glutamato monossódico é composta por:

  • 78% de ácido glutâmico livre
  • 21% de sódio
  • 1% de contaminantes

De acordo com alguns especialistas, essas substâncias são capazes de modificar e matar as células presentes no nosso organismo.

Em todo o mundo o realçador de sabor está presente na maioria dos produtos industrializados.

Confira na Hits Fm quais são os alimentos que mais engordam e sabotam a sua dieta.

Alimentos que engordam

  1. Sorvete

Uma casquinha de sorvete possui 380 calorias e 22 gramas de gordura.

  1. Pão Branco

O consumo de pão branco é muito popular no Brasil, porém, ele deve ser evitado devido às suas altas taxas de açúcar refinado, sal e conservantes.

100 gramas de pão branco contêm aproximadamente 265 calorias.

  1. Refrigerantes

O refrigerante é um dos maiores violões de uma dieta saudável.

O valor nutricional de um refrigerante é insignificante, e ele possui em sua fórmula uma quantia elevada de açucares e conservantes, além de ser imensamente calórico.

  1. Salgadinho Industrializado

O salgadinho industrializado feito de milho possui em sua fórmula muitos produtos químicos, o que o torna em um alimento muito prejudicial à saúde.

63 gramas de salgadinho de milho contêm 10,3% de gordura saturada e 32,5% de gorduras totais em sua tabela nutricional.

  1. Bacon

De uma forma geral, o bacon é basicamente uma fonte de gordura saturada, que se consumida em excesso como gerar problemas como o aumento do colesterol.

100 gramas de bacon possuem 445 calorias.

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2 Comments

  1. Sem dúvida esses alimentos são muitos caloricos. Mas infelizmente também são muitos saborosos.
    Neste artigo pode saber porque você deseja tanto comer estes alimentos. http://dietasparaocorpoealma.com/2016/09/04/equilibre-a-sua-mente-e-alcance-os-seus-objetivos/

    1. Você está certa Monica, Para emagrecer de forma saudável é preciso saber equilibrar uma dieta balanceada à prática de exercícios físicos.
      Basicamente o processo de perda de peso é o resultado entre a quantia de calorias ingeridas menos a quantidade de calorias gastas ao longo do dia.

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