Alimentos Termogênicos, porque ajudam no emagrecimento?

Os 13 melhores Alimentos Termogênicos

 

 

O que são alimentos termogênicos?

São aqueles que o nosso organismo tem uma dificuldade maior em digerir, com isso o nosso corpo gasta mais calorias, induzindo o nosso metabolismo a trabalhar em ritmo mais acelerado, contribuindo para a perda de peso e na queima de gordura.

 

 

Exemplos de alimentos termogênicos:

  • Água gelada,
  • Canela
  • Gengibre
  • Pimenta
  • Chá verde
  • Chá de hibiscos
  • Vinagre de maçã
  • Folhas escuras
  • Alho
  • Semente de mostarda
  • Cafeína
  • Limão
  • Pó de Guaraná

 

 

Mas não esqueça que para o metabolismo funcionar adequadamente é indicado fracionar a ingestão desses alimentos ao longo do dia. Além de praticar atividade física regularmente. Esses são alguns fatores que também influenciam positivamente no seu metabolismo.

 

Suco de abacaxi com limão

 

Ingredientes:

  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 limão com casca
  • 1 copo de água de coco
  • 1 copo de água gelada

 

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba gelado. O coco além de diurético fornece nutrientes essenciais para a saúde, enquanto o abacaxi possui fibras que auxiliam na digestão e reduz o abdome.

 

 

 

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One Comments

  1. Muito interessante esse artigo, e digo mais, com a mente magra o resultado é ainda melhor. O Poder da mente faz você perder peso de verdade.

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